음료수에 들어있는 카페인 함량

제품	단위	카페인
커피믹스	1T	80mg
코카콜라	250ml	24mg
칠성사이다	250ml	없음
녹차	한잔	25mg
핫식스	250ml	80mg
레드불	250ml	62.5mg
박카스	250ml	75mg
몬스터에너지	473ml	150mg
아메리카노	100ml	45mg
에스프레소	29.5ml	30~50mg
카푸치노	200ml	130mg

 

성인 하루 카페인 권장량은 400mg이라고 합니다.

임산부는 300mg이고 어린이는 체중당 2.5mg입니다.

카페인 적당량만 마시면 몸의 신진대사를 활발하게 해서 다이어트에도 효과있고, 각성효과로 졸음도 쫒아줍니다.

커피가 위산분비를 촉진해서 소화에도 좋다고 합니다. 하지만 너무 많이마시면 밤에 불면증오고,

위산이 과다분배되어 식도염이나 위염에 걸릴수 있으니 조심조심...

 

 

 

 

레쓰비 카페인 100mg 함량 (출처 :originally posted to Flickr as 레쓰비)

카페인 함량 250당 62.5mg(출처:Arne Müseler / www.arne-mueseler.de)